砂糖断ちで「白髪が減る」ってホント？砂糖をとらないメリットとは［管理栄養士監修］

白髪が増えてきたなぁ……砂糖を断つことで白髪が減るというウワサがありますが、本当なのか、管理栄養士・神原李奈さんに聞きました。


砂糖断ちをすることで、白髪が減るって聞いたんですが、本当ですか？


神原さん：はい。砂糖断ちにより、白髪が減ったり、髪質が変わったりする可能性があります。


砂糖を多く摂ることで、体内のタンパク質と余分な糖が結びついて「糖化」という現象が起きます。糖化は、細胞を老…