だから大谷翔平選手は「10時間睡眠」で成功できた…日本睡眠学会理事長が分析「頂点を極める人」の睡眠の特徴

2025.05.09 08:15
大谷翔平選手の成功の秘訣として「10時間睡眠」が取り上げられる。最適な睡眠時間とは何時間なのか。日本睡眠学会の内村直尚理事長は「大谷選手の10時間睡眠は『やや寝すぎ』。ただし“いい睡眠”を決めるのは時間の長さだけではない」という。医療ジャーナリストの村上和巳さんが話を聞いた――。■大谷選手が証明する「10時間睡眠」のすごさ

2年連続3度目の満票シーズンMVP、1シーズン50本塁打50盗塁(50-…

あわせて読みたい

18~39歳の男女の約半数が新生活を始めてから「睡眠の質」が低下したと感じている!株式会社ラキスプリードが、「新生活と睡眠の質」に関する実態調査を実施!
ラブすぽ
睡眠負債大国の日本を、睡眠の質を高める栄養素が豊富な「朝のバナナ」が救う!?良質な睡眠の鍵をにぎる5大栄養素の総合スコアから算出した『睡眠の質が向上する朝食の食材ランキング』、バナナが1位に
PR TIMES
【ホテルニューオータニ】日光天然氷とホテルの厳選素材で作り上げた究極の「新江戸かき氷」
PR TIMES Topics
世界の舞台で夢を追い続ける大谷翔平選手が出演するnishikawa[エアー]の新TVCMに、サザンオールスターズ「夢の宇宙旅行」の楽曲起用が決定!
PR TIMES
痩せたいならまずはコレをやって! 40・50代のダイエットを成功に導く秘訣
つやプラ
老舗の漬物専門店が新たな和の食空間をオープン
PR TIMES Topics
「朝からだるい」は危険サイン…放置すると"心臓病リスクが3倍"に跳ね上がる「隠れた病気」の名前
PRESIDENT Online
寝不足?いや、そもそも日本の家は明るすぎる!睡眠環境プランナーが教える快眠術
OCEANS
「なまくり」夏季限定フレーバー『濃厚マンゴー』登場
PR TIMES Topics
良い睡眠ってどんな状態? 睡眠中に体内で起きていること【ママのための睡眠講座1】
mamagirl
「春だから?日中どうにも眠くて、仕事中に隠れて居眠りしています…」対策は? #毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
記念日入りテディベア『coco365バースデイベア』の限定販売開始
PR TIMES Topics
<寝起き、起床に関する調査>全国に居住する20~69歳男女800名の2人に1人は寝起きに課題あり
PR TIMES
日本人の睡眠不足の実態と改善法…健康リスクを防ぐ快眠の秘訣とは?
radiko news
【メルキュール京都ステーション】簡単にオリジナルラベルを作れるサービス「Snap Drink」導入
PR TIMES Topics
【睡眠の質改善】就寝前の照明、何色が正解?【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
「ぐっすり眠りたい人、絶対チェックして!」【睡眠の質を上げる飲み物】おすすめドリンク10選!
mamagirl
寝起きなのに疲れてる…。スッキリ目覚めたい人のための「疲労回復メソッド」3選
朝時間.jp
【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは?【書籍オンライン編集部セレクション】
ダイヤモンド・オンライン