医師が指南! ｢腰が痛い｣場面に効く"処方箋"6つ

1度腰を痛めてしまうと、文字どおり「何をするのもつらい」状態になってしまうものですが、日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科専門医の芳村憲泰氏によれば、暮らしのさまざまな場面で起きる腰の痛みを抑えるには、ちょっとしたコツがあるそうです。

そこで本稿では、朝の洗顔から、掃除・洗濯といった家事まで、よくある「腰が痛い」場面での注意点を、芳村氏の著書『脊柱管狭窄症の痛み・しびれリセット法』から、一部を抜粋・編…