鎌田實さん提唱､ちょっとの工夫で｢脳トレ生活｣

人生100年時代を迎え、健康寿命をいかにして伸ばすかが注目されていますが、76歳にして現役医師の鎌田實さんによれば、寿命を伸ばし脳を元気にする秘訣は日常生活の中にこそあるといいます。

そんな鎌田さんが提唱する、日々の暮らしを「脳トレ生活」に変える方法を、鎌田さんの著書『医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操』から、一部を抜粋・編集してお届けします。

寿命を伸ばし、脳を元気にする…