医師人生50年でたどりついた｢かまた体操｣の神髄

作家でもある医師の鎌田實さんは、なんと76歳にして骨密度が135%もあるといいます。そんな鎌田さんが医師人生50年にして初めて提案する体操とはいったいどんなものなのでしょうか。

「朝・昼・晩」に各1分ずつ取り組むだけで、「きん・こつ・けつ・のう・ちょう（筋肉・骨・血管・脳・腸」の力が高まるという「かまた体操」の秘密を、鎌田さんの著書『医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操』から、…