体の中からすっきり整う！ミネラルや食物繊維が豊富「玄米ご飯の雑炊風」

朝時間.jp
2025.05.05 04:00
安曇野のホリスティックリトリート「穂高養生園」で調理を担当する鈴木愛さんの新連載「心と体をととのえる。朝に食べたい“菜食ごはん”」がスタート！本連載では、鈴木さんが3月6日に発売した新刊『心と体をととのえる 玄米菜食ごはん』から、朝に食べたい心と体に寄り添うレシピをご紹介します。

おはようございます。　料理家の鈴木 愛です。2回目の今日は、食欲のない朝でも軽やかに食べられる「玄米ご飯の雑炊風」で…
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