ヒップアップと体幹強化に効く最強トレーニング「大臀筋を鍛える14種目」

Esquire
2025.04.29 20:00
美しいヒップラインと体幹の安定を手に入れたいなら、お尻の筋肉を鍛えなければならない。トレーニングはスクワットやヒップスラストだけではない。トレーナー監修のもと選ばれた、大臀筋・中臀筋・小臀筋を本気で鍛えるワークアウト14種目を紹介。トレーニング初心者にもわかりやすく解説していく。…
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