ランニングダイエットで100％痩せるためのトレーニングメソッド

YOLO
2025.04.28 13:48
ランニングダイエットは効果的！2～3カ月をかけて体重を落とすランニングはダイエットに最高のトレーニングです。その理由は、体脂肪を直接的に燃焼させる唯一の手段である「有酸素運動」だからです。ただし、正しい方法でトレーニングを行わないと、ランニングのダイエット効果が台なしになってしまうことも。ダイエットを主目的にランニングをする場合は、即効性を求めないことが大切です。とくにあまり運動歴がない人は、最初…
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