体形がきれいになる！「動かないゼロトレ」でボディメンテしよう

毎日、誰でも続けられる「体のメンテナンス」女子の毎日は忙しい。朝から仕事して、家事して、夜は女子会やネイルサロンに婚活パーティ。ジムには行けなくても、家でできるトレーニングもあることはあるけど、家に帰ったら疲れて動けない。ウォーキングだけでもやれば、気持ちいいのはわかっている。できないならせめてストレッチだけでもしておきたい。でもそれすら疲れていてできない…。そんなあなたもこれならできます。まさか…