お手本は、赤ちゃん！【ハイハイ】でカッコいいヒップのための背筋トレ

赤ちゃんの動きを参考に生まれたての赤ちゃんに会う機会があると、小さくてふにゃふにゃしていて頼りない感じで、いつも心配になってしまいます。でも1年2年と時間がたつと、どんどんしっかりしてきて、やがて立って歩いている。人間の成長ってすごいなあ！と感動しますよね。そんな、赤ちゃんが生まれてから一人で立てるようになるまでの動きを参考にした「ベイビーステップ」。お尻の筋肉を刺激することで、効率よくヒップメイ…