冷蔵庫に常備！真藤舞衣子さんの自家製発酵ドレッシング

クロワッサンオンライン
2025.04.18 17:18
発酵食品に食物繊維を組み合わせた、作りおきドレッシングで毎日腸活。 （ヨーグルト）（玉ねぎ）ヨーグルトドレッシング 【野菜にかける！】食物繊維たっぷりの根菜類にかけ、腸活効果を高めて。 乳酸菌などの善玉菌を含むヨーグルトと粉チーズに、善玉菌のエサになるオリゴ糖が豊富なにんにく、さらに水溶性と不溶性の食物繊維も摂れる玉ねぎを組み合わせ。 【材料】ヨーグルト100g玉ねぎ1/4個（すりおろす）にんにく…
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