【忙しい朝の５分で】みそ汁を作り〝ながらツボ押し〟｜理学療法士と管理栄養士が教える春のデトックス

春分を過ぎたら、コンディショニングも冬から春モードへシフト！　春は「静」から「動」への切り替えの時期。寒暖差や気圧の変化、新しい環境によるストレスが重なり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。無理をせず、春に合わせた整え方が大切です。

今月号では、理学療法士でヨガインストラクターのmiho先生が教える「ながらツボ押し」と、管理栄養士の石松佑梨が教える「デトックスみそ汁」をご紹介。ツボ押しと食事の相乗効果で、春のコンディションを整えましょう。