【NAPSメソッド】赤ちゃんの自然なリズムを大切に！90分周期で快適な睡眠習慣をつくる方法【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】

ラブすぽ
2025.03.31 12:14
ステップ1Ⓝ 赤ちゃんが目覚めた時間を記録しますおやすみレッスンのポイント赤ちゃんが目覚める気配を感じたら時計をチェックして、起きた時間をメモします自然に目覚めるまでぐっすり眠らせてあげることが大切です決まった時間に無理に起こさないようにしましょうＮＡＰＳメソッドの最初のステップ１（Note「メモする」）は、赤ちゃんが起きた時間を書きとめることです。赤ちゃんが目覚める気配を感じたら、すぐに時計を見…
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