90分周期で体も脳もリズムを刻む!? 休息と活動の驚くべきサイクルとは【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】

ラブすぽ
2025.03.25 13:26
90分周期で体は休んだり活動したりしますおやすみレッスンのポイント・基礎的休息活動周期（ＢＲＡＣ）が脳と生理的機能の活動パターンをつくります

・いろいろな身体機能が90分周期ではたらきこの傾向は赤ちゃんにもあらわれます睡眠研究の第一人者であるナサニエル・クレイトマン博士は、レム睡眠とノンレム睡眠が約90分周期で繰り返されることを発見しただけでなく、この周期が体のあちこちで基本になっているという理…
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