ゆで卵はダイエットにいい？そうでもない？管理栄養士が回答

MELOS -メロス-
2025.05.15 19:11
ダイエット中によく登場する「ゆで卵」。低糖質・高タンパクなイメージがありますが、本当にダイエットに効果的なのでしょうか？ 実は、摂り方や量によっては注意が必要な面も。今回は、管理栄養士の視点から、ゆで卵の栄養とダイエットとの関係についてわかりやすく解説します。


監修は管理栄養士・食育栄養インストラクターの神原李奈さんです。


ゆで卵がダイエットにいい3つの理由 


神原さん：まず、タンパク…
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