Q.記憶力をアップさせる食べ物ってあるのでしょうか？管理栄養士さん！

MELOS -メロス-
2025.04.18 12:05
「歳のせいか記憶力が低下したと感じる」そんな方に聞いてほしい、記憶力に関わる食べ物や飲み物のお話。管理栄養士・食育栄養インストラクターである神原李奈さんに伺いました。


記憶力をアップさせる食べ物ってあるの？


神原先生：記憶力に関係する栄養素には、糖質・ビタミンB1・ビタミンB12・DHA・カルシウム・フラノバールが挙げられます。これらの栄養素を継続的に摂取することで、記憶力の向上に繋がると…
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