モデル・AYUMIさんの「小さな朝活」時間。アーユルヴェーダで始める朝の“デトックス”習慣

天然生活web
2025.04.03 17:00
モデルのAYUMIさんに、朝ならではの時間の使い方・過ごし方を教えてもらいました。朝の清々しい空気のなか、まっさらな頭で自分の好きなことを習慣に。以前よりも心地よく暮らせるようになり、ゆとりや充実感が感じられそうです。自分らしい“朝活”のヒントにしてみてくださいね。
（『天然生活』2024年5月号掲載）アーユルヴェーダの教えを基に続けている、朝の習慣朝起きたら、やかんに水を入れて火にかけ、洗面所…
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