なぜイヌを飼う人は｢死因第2位｣心血管疾患になりにくいのか…老化対策に効くホルモンをドバドバ出す方法

長年の生活習慣で体が不健康な状態になり、やがて死因となる疾患をもたらす「老化負債」。その対策を呼びかける医学者の伊藤裕さんは「ホルモンのバランスが崩れれば、老化負債も増える。食事の間隔を空けたり運動したりして、若返りに役立つホルモンを出すことを意識してほしい」という――。※本稿は伊藤裕『老化負債　臓器の寿命はこうして決まる』（朝日新書）の一部を再編集したものです。

■ホルモンのバランスとリズムを…