体がほぐれて眠りやすくなった!「ストレッチポール®」の効果

2025.03.19 00:00
3月19日:今日は「目覚めスッキリの日」毎日シャキッと目覚めたいものの、体が重だるかったり、睡眠が足りていないように感じたりすることもあると思います。今日は、朝の目覚めの良さにもつながる!最近私が導入してよかったと感じている、夜の習慣について紹介します。寝入りがよくなった!「ストレッチポール®」の効果(写真はイメージです)最近我が家では「ストレッチポール®」を導入しました。硬くなった筋肉をゆるめて…

あわせて読みたい

寝る前1分タップするだけ!寝つきが悪い夜に布団の中でできる安眠マッサージ
ヨガジャーナルオンライン
翌朝の肩がふわりと楽に【秘密は寝る前】毎日ルーティンストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
船橋屋独自の乳酸菌が入った「くず餅乳酸菌入りかき氷」の店舗限定フレーバー「桃とほうじ茶」提供開始
PR TIMES Topics
「腸のゴールデンタイム」を逃すな!夕食後から寝るまでに取っておきたい時間とは!?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
<寝起き、起床に関する調査>全国に居住する20~69歳男女800名の2人に1人は寝起きに課題あり
PR TIMES
【にんべん】だし薫る涼を彩る期間限定メニュー新発売
PR TIMES Topics
ぐっすり眠って、すっきり目覚める、前向きな日々をサポートする大人女性のためのドリンク「シンプリス ザ バランス グッドナイト ドリンク」が3/18(火)新発売
PR TIMES
疲れやすい新生活シーズン!疲れを溜めないために私がしていること2つ
朝時間.jp
耳をふさがないイヤホン「耳スピ」を使った「音響XRを活用した新しい野球観戦」の実証実験を実施
PR TIMES Topics
「眠れない」「疲れが取れない」現代人に多い悩みに→毎晩たった1分で深く眠れる!睡眠導入ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
東京大学にてユーグレナ社の機能性表示食品サプリメントの販売を開始
PR TIMES
GOOD NATURE STATIONにて備後と播州のテキスタイル文化を伝える企画展開催
PR TIMES Topics
寝起きなのに疲れてる…。スッキリ目覚めたい人のための「疲労回復メソッド」3選
朝時間.jp
1日の終わりの体のバキバキ感と寝つきの悪さをまとめて解消!寝たまま簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【フルーツピークス】まるでケーキのような「果物が主役のフルーツゼリー」
PR TIMES Topics
寝たままで簡単!おこもり生活のイライラもストレッチでスッキリ改善
YOLO
1日何杯までOK?「コーヒー」の効果と飲むときの注意点
朝時間.jp
【コニカミノルタプラネタリウム】撮影OKの「七夕ウェルカムドーム」上映
PR TIMES Topics
「春だから?日中どうにも眠くて、仕事中に隠れて居眠りしています…」対策は? #毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
目覚めが変わる!「早起きを習慣化」するための実践的なアイデア3つ
朝時間.jp