疲れやすい新生活シーズン！疲れを溜めないために私がしていること2つ

4月7日：今日は「セルフケアの日」新年度は何かと忙しく疲れやすいですよね…。疲れを溜めないようにこまめなケアを心がけたいもの！そこで今日は、私が積極的に取り入れているセルフケア2つを紹介します。新生活シーズンの疲れを癒す！私が取り入れていることまずは、以前のコラムでも紹介した、「ストレッチポール®」です。寝る前や肩・背中のコリが気になったときによく使っていますよ。ストレッチポール®を使うと、緊張し…