目覚めが変わる！「早起きを習慣化」するための実践的なアイデア3つ

アラームを何度もスヌーズしてしまい、二度寝してしまった…そんな経験、きっと誰にでもありますよね。無理に頑張ろうとするよりも、早起きを習慣にしている人の工夫を真似してみるのも、効果的な方法のひとつかもしれません。そこで今回は、『早起き』を習慣化するための実践的なアイデアを3つお届けします。朝がスムーズに始まれば、1日の流れもきっと変わるはず。ちょっとした工夫を取り入れて、毎朝の二度寝から卒業してみま…