医師の習慣を取り入れることで健康力がアップする！『名医が実践している最高の健康法』（3/26発売）

株式会社大洋図書

株式会社大洋図書は3月26日（水）、6名の医師が監修した『POWER MOOK 13 名医が実践している最高の健康法』を発売します。


テレビなどのメディアをはじめ、ちまたには健康に関するさまざまな情報が流れています。
しかし、中には本当に効果があるのか疑わしいものがあるのも事実。
疑わしい健康法を実践した結果、健康状態が悪化するケースもあります。
私たちは本当に信頼できる健康情報なのか、きちんと見極める必要があります。

その基準のひとつとしたいのが、医師たちが自ら実践している健康法です。
医師は日々、膨大な人数の患者を治療・指導しています。
その治療や指導は、膨大なエビデンスも基づいており、たしかな効果が期待できます。

本誌はメディアでもお馴染みの6人の名医が登場します。
独特な健康法の数々を披露し、その効果について解説してもらいます。
医師たちが紹介する健康法の効果は、日々のハードワークを物ともせず元気に働いている姿が証明しています。
そんな元気な医師たちの習慣を取り入れ、健康的な生活を送るための一冊が完成しました。

【本誌の特徴　その1】
１.医師が本当に実践している健康法を多数紹介
２.豊富な図と写真・イラストでポイントがひとめでわかる

【本誌の特徴　その2】
３.大きな文字、専門用語をなるべく使わないわかりやすい文章でスラスラ読める
４.定価670円（本体609円+税）というお手頃価格


第１章 食事編
・意外な落とし穴！ 劇的に太るフルーツを避ける
・お酒はメリットいっぱい！ 百薬の長と上手に付き合う
・生命力を呼び覚ます 「１日１食」生活
・飲むだけで効果抜群！ 濃い緑茶の最強パワー
・最大の免疫器官・腸を整える！ 効果絶大な薬味の使い方　など

第2章 運動編
・アンチエイジングに効果大Drナグモ式呼吸法
・血糖値が上がりにくくなる 自宅でできる３つの簡単運動
・即効性があるのは運動！ 血行促進で健康に効果大　など

第3章 運動編　生活習慣編
・深部体温がカギ！ 薄着が冷え性に有効
・疲れたらしっかり休む！ 心身のリフレッシュを
・食事や運動より重要！ 健康の基礎は口内環境にあり
・効果的な入浴法を身につけて冷え性解消＆免疫力アップ！
・体調に影響を与える睡眠！ 長さと質にこだわる　など

●監修者紹介
秋津壽男（秋津医院院長）
石原新菜（イシハラクリニック副院長）
帯津良一（帯津三敬病院名誉院長）
久手堅 司（せたがや内科・神経内科クリニック）
栗原 毅（栗原クリニック東京・日本橋院長）
南雲吉則（ナグモクリニック総院長）
（五十音順）

●概要
書名：『名医が実践している最高の健康法』
監修者：秋津壽男、石原新菜、帯津良一、久手堅 司、栗原 毅、南雲吉則（五十音順）
発行・発売：大洋図書
発売日：2025年3月26日（水）
価格：670円（税込）
判型：A4（210×297mm）
仕様：総64頁／オールカラー
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