お腹がスッキリ…キレイにくびれる「簡単エクササイズ」をプロに教わってみた

2025.03.13 06:00
くびれやほっそり太ももが叶う話題の「骨盤ネジ締め®エクササイズ」。理想のボディを手に入れたMASAKO先生直伝、今回はやっかいな腰肉を落とすエクササイズをご紹介!…

あわせて読みたい

くびれを作りたいなら【鍛える前にまず伸ばす!】腰痛解消にも効果的な「ゴロゴロ腹斜筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【40代以降のぽっこりお腹】寝たまま脚を上げるだけ!腰を痛めずにできる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics
オシャレなのに「実は座るだけで姿勢がよくなる」有能すぎる椅子2つ
美ST
〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい!ぽっこりお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
美しいくびれが手に入る!「話題のエクササイズ」で太もももスッキリ!?
美ST
食事制限なしでこのカラダに!?「骨ネジ」のダイエット効果がスゴい
美ST
1⽇1組限定の宿泊施設「ヴィラ・センス・九十九里」オープン
PR TIMES Topics
膣、ちゃんと締まってる?「簡単セルフチェック」3つ【美ボディにも】
美ST
【アラフォーのぽっこりお腹にはこのトレーニングが最適!】お腹周りがすっきりする骨盤底筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
「ただ、痩せる」はNG!流れるような曲線美をつくる!お尻&お腹を同時に引き締める神エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「骨格からスタイルが良くなる」とモデル・女優が絶賛!『ユミコアで-10歳ボディを手に入れる』(Yumico:著)1月8日発売!
PR TIMES
特定原材料8品目不使用の「米粉と豆乳の濃厚ジェラートサンド」を発売
PR TIMES Topics
寝たまま左右に転がるだけ!体にくびれを記憶させる簡単浮き輪肉リセットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【正月太り解消】体を斜めにひねって腹筋を鍛える!ウエスト引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
「くびれ筋」を作ろう!きつい腹筋運動より効く!【座って膝をパタパタするだけ】浮き輪肉解消エクサ
ヨガジャーナルオンライン
驚異の【ふわふわくびれ】を作る「膣トレ」!村田友美子さんの3ステップエクササイズ
YOLO
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics