【ポイントは糖質】痩せるおつまみの選び方とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】

ラブすぽ
2025.03.05 13:51
痩せるおつまみの選び方ナッツ類はお酒のよきパートナーお酒の席でのおつまみは糖質が低いものを選ぶのがポイントです。高カロリーなあげ物も糖質が低ければ内臓脂肪はたまりません。たとえば鶏のからあげは衣の小麦粉に糖質が含まれるものの、鶏肉の糖質量はほぼゼロ。良質なたんぱく質を含有しており優秀なおつまみだといえます。そのほかにはナッツ類は食物繊維やたんぱく質、ビタミンＥ、鉄分、オメガ3系の体によい油などが豊…
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