【家飲みを制する4ヶ条】ゆっくり家飲みのすすめとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】

ゆっくり家飲みのすすめ深夜までのダラダラ飲みは×「オンライン飲み」や一人での晩酌など、自宅でお酒を楽しみたい場合は、深夜までダラダラと飲み続けないよう気をつけてください。脂肪細胞を生み出すたんぱく質「ＢＭＡＬ1」（脂肪貯蔵たんぱく質）は22時から深夜2時に増加します。内臓脂肪をつきにくくするにはこの時間帯には食べ物の消化を終えておきたいところ。あらかじめ飲み終える時間を決めておき、それに従うように…