CHANNEL

良質な脂質で肌が喜ぶ。「納豆」に“小さじ1加えて欲しい”ものとは？

2025.04.19 06:15

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。うるおい肌のためにも大切な脂質。季節の変わり目で肌がゆらぎやすい時期にも必須です。今回は脂質についてとおすすめレシピのご紹介です。避けすぎ注意！脂質の摂り方ダイエット中など、脂質をなるべく抑えて摂取カロリーを減らそうとしたことは誰でもあるのではないかと思います。
今回はそんな脂質との向き合い方についてです。1.脂質の働き脂質は1gで9カロリ…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

最近の寒暖差で便秘気味の人へ。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“食物繊維が豊富な野菜”とは？

積極的に摂りたい！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“アミノ酸スコア100の食材”とは？

Cycle.meより新商品「食物繊維がとれる水」販売開始

PR TIMES Topics

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。栄養素を体にしっかり届けるための“生活習慣”とは？

カリウムが豊富！みそ汁に入れると【むくみ改善】が期待できる「春の旬食材」とは？

オリジナル生ごみ処理機「パリパリキュー春を待つシマエナガPPC-11F2-SME」登場

PR TIMES Topics

「納豆」にいれると春のカサカサ肌予防になる。良質な脂質とたんぱく質、ビタミンCが摂れる食材とは

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。花粉対策に摂りたい“発酵食品”とは？

植物の香りをまとうフレグランスハンドクリーム登場

PR TIMES Topics

「納豆」にいれると肌がよろこぶ。“目元や口元のシワ予防”に摂りたい“たんぱく質が豊富”な食材とは？

「みそ汁」にいれると体がよろこぶ。意外と知らない“ビタミンCの3つのメリット”

【ダイエットに大切な栄養】「納豆」にいれると体がよろこぶ“植物性たんぱく質が豊富”な食材とは？

加熱すると栄養価の吸収率がアップ！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“栄養満点”アレンジ

最近食事が偏っている…と感じる人へ。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“ビタミンたっぷりレシピ”

「みそ汁」一杯で栄養満点！ビタミンC、カルシウム、鉄、たんぱく質、食物繊維…栄養バランス抜群

「みそ汁」にいれると体がよろこぶ“血流ケア”に欠かせない栄養素と3つのポイント

シミ・しわが気になる季節。「みそ汁」にいれると肌がよろこぶ“強い抗酸化作用をもつ食材”とは？

あわせて読みたい

あわせて読みたい

最近の寒暖差で便秘気味の人へ。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“食物繊維が豊富な野菜”とは？

積極的に摂りたい！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“アミノ酸スコア100の食材”とは？

Cycle.meより新商品「食物繊維がとれる水」販売開始

PR TIMES Topics

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。栄養素を体にしっかり届けるための“生活習慣”とは？

カリウムが豊富！みそ汁に入れると【むくみ改善】が期待できる「春の旬食材」とは？