良質な脂質で肌が喜ぶ。「納豆」に“小さじ1加えて欲しい”ものとは？

saitaPULS
2025.04.19 06:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。うるおい肌のためにも大切な脂質。季節の変わり目で肌がゆらぎやすい時期にも必須です。今回は脂質についてとおすすめレシピのご紹介です。避けすぎ注意！脂質の摂り方ダイエット中など、脂質をなるべく抑えて摂取カロリーを減らそうとしたことは誰でもあるのではないかと思います。
今回はそんな脂質との向き合い方についてです。1.脂質の働き脂質は1gで9カロリ…
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