1日を快適に過ごすための極上の眠りへの誘導

YOLO
2025.03.07 15:29
夜は心身のリラックスをする時間寝つきはいいですか？寝起きは？深く眠れていますか？朝は疲れが解消されてますか？一日爽快ですか？これらの質問、すべて睡眠と関係しています。睡眠は一日の中で3分の１を占める、大切な時間。ここで心身がリラックスできるから、翌日もまた元気に活動できる。元気、元の気の状態に戻るためには、睡眠時間の充実は何よりも優先して考えるべきことなのです。でも、睡眠に関しては後回しになりがち…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「朝、寒くて起きれない…」【起き抜け１分！】ベッドの上でできる目覚めスッキリヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【眠りの基本】赤ちゃんは90分周期を身につけると熟睡できる？【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ラブすぽ
レモンピールとバターの香り豊かな「ウィークエンドシトロン」販売開始
PR TIMES Topics
「春だから？日中どうにも眠くて、仕事中に隠れて居眠りしています…」対策は？ #毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
熟睡できていますか？睡眠の質をあげて不眠を解消するための9カ条とは
YOLO
日曜日だけオープン！手づくりせっけん専門店から水入りせっけん ローズの香りリニューアル
PR TIMES Topics
最新技術とヨガを駆使した、シックスセンシズ 京都の新しい宿泊プラン「Sleepcation（スリープケーション）」
octane.jp
40代に最強なモーニングルーティン5選！老化防止から心の余裕まで
ヨガジャーナルオンライン
農と人と地域をつなげる場所「濱農カフェ」オープン
PR TIMES Topics
新生活もぐっすり眠るために！「快適な睡眠」を叶えるアイデア3つ
朝時間.jp
寝る前1分タップするだけ！寝つきが悪い夜に布団の中でできる安眠マッサージ
ヨガジャーナルオンライン
【丸山珈琲】アルゲリッチの世界観をオリジナルブレンドで表現
PR TIMES Topics
たっぷり動いて、ゆったり鎮める。眠りが深まるカラダへ 「眠れるカラダに整えるフローヨガ」 2025年5月20日より順次導入！
PR TIMES
寝起きなのに疲れてる…。スッキリ目覚めたい人のための「疲労回復メソッド」3選
朝時間.jp
福岡のドーナツ店より「母の日限定スペシャルギフトセット」登場
PR TIMES Topics
最新技術とヨガの叡智で睡眠をサポートするウェルネスな滞在。シックスセンシズ 京都が「Sleepcation（スリープケーション）」宿泊プランを販売
PR TIMES
赤ちゃんの眠りと大人の睡眠の共通点!? “90分周期”の秘密とは？【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ラブすぽ
【朝霧高原菓子舗】期間限定ポップアップをジェイアール名古屋タカシマヤに出店
PR TIMES Topics
眠りを科学的に分析し快眠へ導く！ 睡眠改善スリープテックアイテム9選【リカバリー＆ヘルスケア新常識】
＆GP
イライラや不安がおさまらない？四つの呼吸法で簡単に改善！？
YOLO
見て・知って・味わって楽しむ、新体験型スポット『紙遊』オープン
PR TIMES Topics