【夜中に何度も目が覚めてしまう】58歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…

2025.03.29 20:00
加齢とともに睡眠の質は低下。総睡眠時間や深睡眠が減り、中途覚醒が増えるデータも。今回は一晩に2回以上目が覚めてしまう美STライターの睡眠改善方法をご紹介!…

あわせて読みたい

日本人の睡眠不足の実態と改善法…健康リスクを防ぐ快眠の秘訣とは?
radiko news
地元から離れて、東京での一人暮らしも1年経過→「休み明け、やる気が出ません」#毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
【SWELLY】2025swimwear collection先行予約開始
PR TIMES Topics
快眠が健康寿命を延ばす!「睡眠」ルール4|最新の科学的エビデンスに基づく健康習慣
婦人画報
【早朝に目が覚めてしまう】悩みの60歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
大阪初上陸!かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
【日中眠くてヤバすぎ】悩みの54歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
睡眠に満足していない人は7割以上!?「睡眠のプロに聞いた快眠のコツ」
美ST
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る!ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
眠りを科学的に分析し快眠へ導く! 睡眠改善スリープテックアイテム9選【リカバリー&ヘルスケア新常識】
&GP
毎日をごきげんで過ごす!「大人の時間割」の作り方3ステップ
朝時間.jp
【ヴィタメール】華やかな母の日期限定ケーキ販売
PR TIMES Topics
新生活もぐっすり眠るために!「快適な睡眠」を叶えるアイデア3つ
朝時間.jp
【大人の睡眠改善】悩み別におすすめを紹介!「安眠&快眠アイテム」11選
美ST
母の日限定シフォンケーキと犬用ケーキがセットになった『Family【mother’s day】』の販売開始
PR TIMES Topics
「世界睡眠デー2025」特別調査:日本人の睡眠実態が明らかに~Amazfit開発元Zepp Healthが15万人以上のデータを分析~睡眠と健康の関係性を解明
PR TIMES
「朝、寒くて起きれない…」【起き抜け1分!】ベッドの上でできる目覚めスッキリヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
「春だから?日中どうにも眠くて、仕事中に隠れて居眠りしています…」対策は? #毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
「身体が重くて起きられない」「よく寝たはずなのにだるい」4つの原因と対処法とは?臨床心理士が解説
ヨガジャーナルオンライン
待望の第3弾!物流人礼賛ビール「LOGI BEER」より「SANSHO SAISON」新発売
PR TIMES Topics