【夜中に何度も目が覚めてしまう】58歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…

美ST
2025.03.29 20:00
加齢とともに睡眠の質は低下。総睡眠時間や深睡眠が減り、中途覚醒が増えるデータも。今回は一晩に2回以上目が覚めてしまう美STライターの睡眠改善方法をご紹介！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「10-3-2-1-0」眠りのルールって知ってる？ L.A.在住ライターが実践するエナジーチャージの快眠法
FYTTEweb
更年期を快適に過ごす「1日のスケジュール」。朝は日光浴と白湯を飲んで整う
ESSEonline
海外で注目を集める“アイスチュロス”専門店誕生
PR TIMES Topics
連休明けの疲れをリセット！「生活リズムを整える」実践法3つ
朝時間.jp
【早朝に目が覚めてしまう】悩みの60歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
ピングー×珈琲館初コラボ！程よい透け感の大人可愛いクリアバッグ登場
PR TIMES Topics
【日中眠くてヤバすぎ】悩みの54歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
睡眠に満足していない人は７割以上!?「睡眠のプロに聞いた快眠のコツ」
美ST
【果実屋珈琲】これからの季節にぴったり「甘熟マンゴーとシーフードのサラダ 選べるサンドプレート」
PR TIMES Topics
朝スパッと起床するための2つのテクニックとは
ZUU online
新生活もぐっすり眠るために！「快適な睡眠」を叶えるアイデア3つ
朝時間.jp
濃厚なミックスジュースをプリンで表現した大阪土産の新定番
PR TIMES Topics
【大人の睡眠改善】悩み別におすすめを紹介！「安眠＆快眠アイテム」11選
美ST
【睡眠】実は多い、睡眠状態の誤認。データを取って、正しく対応を
クロワッサンオンライン
【にんべん】だし薫る涼を彩る期間限定メニュー新発売
PR TIMES Topics
「世界睡眠デー2025」特別調査：日本人の睡眠実態が明らかに～Amazfit開発元Zepp Healthが15万人以上のデータを分析～睡眠と健康の関係性を解明
PR TIMES
たった1５分でも寝不足は“脳”が縮む！？思春期の子供の睡眠時間と脳の驚くべき関係｜最新研究が示唆
ヨガジャーナルオンライン
和紙の肌着「UNDERSON UNDERSON」LIMITED CONCEPT STORE
PR TIMES Topics
「春だから？日中どうにも眠くて、仕事中に隠れて居眠りしています…」対策は？ #毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
ガーミンの新作GPSウォッチがまさに「手首につける専属トレーナー」なんです
roomie
赤ちゃんの五感を刺激する人気の布絵本シリーズに新作2種登場
PR TIMES Topics