冷えや肩こり、PMS対策に！ セルフお灸の始め方とおすすめのツボを鍼灸師が伝授

古来から東洋医学の知恵を活かした治療法として人々の生活に根付く「お灸」。治療院で行うイメージが強いですが、最近はドラッグストアにも並び、自宅で簡単にできる「セルフお灸」が話題です。お灸は、冷えや首・肩こり、女性特有の不調など、さまざまな体の悩みを解消するのに役立ちます。そこで、セルフお灸の方法や効果的なツボ、行う際の注意点などを、鍼灸師の資格を持つ、美容鍼灸あん摩マッサージ指圧師の倉内 夕さんに、…