「太って見える・老けて見える」原因は筋肉不足！見た目の若さを保つ秘訣は？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】

ラブすぽ
2025.02.21 10:06
太って見える、老けて見える原因は筋肉不足見た目をよくする決め手は筋肉！体重はまったく変わっていないのに、以前より太って見えるようになった、あるいはおなかや腕、お尻などがたるんできたと感じることはありませんか？自分は食べ過ぎたり飲み過ぎたりしていないし、体重も変わっていないから大丈夫！そう思うのは大きな間違いです。試しに20歳前後の頃の自分の写真や動画と、今の自分の姿を見比べてみましょう。はたしてあ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

回数や重量は意味なし！筋トレはフォームが9割【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
「ゆっくり下ろす」だけでトレーニング効果が倍増!?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
「仕事の疲れは運動でリフレッシュ！」は大きな落とし穴!? 疲れている時の運動は逆効果な理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
いびきをかいている状態は眠らずに運動しているのと同じ!? 仰向けで寝ている人は要注意なワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
ニューヨーク近代美術館の新作アウトドアアイテム順次入荷
PR TIMES Topics
「脂肪が筋肉に変わる」は誤解？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
痩せたいなら筋肉を鍛えて増やすことが効果的！食事制限なしで痩せるには？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
サステナブルシューズ「Öffen（オッフェン）」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
お酒で筋肉は減らない!? 本当に怖いのは“極端な糖質制限”だった【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
ラブすぽ
筋肉増やす｢タンパク質｣摂りたい食品の種類と量
東洋経済オンライン
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
体を変えるにはまず｢下半身の筋トレ｣が必要な訳
東洋経済オンライン
朝晩５セットで効果を実感できる!? まずはスクワットをやるべき理由【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
ラブすぽ
ふわっととろけるようなくちどけ「白い恋人チーズケーキ」
PR TIMES Topics
効率よくエネルギーを燃やす｢速筋｣を鍛えるワザ
東洋経済オンライン
【Q1】中年太りの原因は筋肉が減ったから？
LEON.JP
フルーツ大福「弁才天」よりカーネーションを表現した「母の日セット」登場
PR TIMES Topics
世界一痩せるスクワットの効果が現れるのはいつ頃か？
ラブすぽ
【Q5】筋肉を付けるにはプロテインさえ摂ればOK？
LEON.JP