春先の不調を整える「タンパク質＆腸活食材」の朝ごはん。4つのアイデア｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は春先の不調を整える、腸活食材＋タンパク質の朝ごはんのお話です。心が元気になれないときには「基本の食」に立ち返って寒い日の間にも、少しずつ春らしい日が増えてきました。まさに三寒四温という感じで「何を着たらいい…