【毎日書評】ああ、今朝もすっきりしない……から抜けだす5つの「朝活」自律神経ケア習慣

日常的に、「緊張がほどけない」「リラックスできない」などと感じている方も多いはず。なにかとストレスの多い時代ですから仕方がないようにも思えますが、精神科医である『それ、すべて過緊張です。』（奥田弘美 著、フォレスト出版）の著者によれば、その原因は「過緊張」なのだとか。過緊張は、正確に表現すると「スト…