眠い、だるい、朝起きれない！春の不調をアーユルヴェーダで解決しよう

地球のリズムと季節を楽しむ健康法、アーユルヴェーダ朝晩の冷たさはまだまだ続きますが、草木は芽吹き出し、うららかな優しい日差しの中、ぽかぽかと暖かな春を迎えます。あまりの暖かさに、動くのが億劫になったり、気づいたらぼーっとしていたなんてことはないでしょうか？アーユルヴェーダでは、「地」と「水」の要素からなるKapha（カファ）の季節到来です。これらの重たく気だるい症状をはじめ、花粉症、アレルギー、鼻…