免疫力を高めて不調知らずな身体作り！必要なのは穏やかな気持ちとサポートアイテム

免疫力アップは気持ちを安定させることから冬はウイルスだけでなく、冷えや乾燥による不調も心配になる季節。体調を崩さない身体作りには、やっぱり免疫力がカギを握ります。免疫力とは、身体に有害な物質を排除する防護機能のこと。過剰なストレスや運動不足、睡眠不足などで、自律神経のバランスが乱れると免疫力は落ちてしまいます。それくらい気持ち（心理状態）に影響されるのです。□身体を動かす

□身体を温める

□し…