短くても長くてもつらい…自分の「ベストな睡眠時間」を見つける方法【眠れぬ森のお医者さん#45】

2025.02.23 13:00
ここは動物たちが静かに暮らすどこかの街。でも、動物たちにもそれぞれ睡眠の問題があるみたいで……? 「眠れない」私たち。その背景にあるものは? 睡眠専門医・林田健一先生への取材をベースに、絵本作品で活躍中のくまの広珠先生が…

あわせて読みたい

「寝るのが怖い」小学生、その理由は?【眠れぬ森のお医者さん#14】
OTONA SALONE
眠れない…「病院に行くべき」目安とは【眠れぬ森のお医者さん#13】
OTONA SALONE
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
寝酒を飲まないと眠れない夫。話題の「見るだけで眠れる快眠動画」をすすめてみた【眠れぬ森のお医者さん#28】
OTONA SALONE
寝つきをよくするに「深部体温」を上手に利用!【眠れぬ森のお医者さん#24】
OTONA SALONE
見て・知って・味わって楽しむ、新体験型スポット『紙遊』オープン
PR TIMES Topics
子どもにとって理想的な「睡眠時間・消灯時間」を知る方法とは? “完璧な早寝”を叶える“8つのステップ”
with online
「1日5時間しか眠れないけれど、睡眠時間は足りてる?」睡眠の専門家が回答
Women's Health
サステナブルシューズ「Öffen(オッフェン)」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
「ちゃんと寝たのに…」睡眠時間=快眠じゃない? 7時間寝てもスッキリしない人が9割!
イチオシ
青木瀬令奈が台湾で2025シーズン開幕! 両足の種子骨骨折も「お医者さんからのアドバイスを守りつつ」と前向き
イチオシ
【KEYUCA】炭酸飲料を長時間楽しめる!新ステンレスボトルを発売
PR TIMES Topics
【東京都品川区】「京急 EXイン 品川・新馬場駅北口」3/3リニューアルOPEN!客室やロビーなど全面改装
STRAIGHT PRESS
【BRAC】赤ちゃんに見られる90分の“基礎的休息活動周期”とは?【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる!】
ラブすぽ
待望の第3弾!物流人礼賛ビール「LOGI BEER」より「SANSHO SAISON」新発売
PR TIMES Topics
【界】温泉入浴と雲の上のような寝心地のオリジナルマットレス「ふわくもスリープ」で、深い眠りをサポート!温泉旅館で良質な睡眠体験を提案
PR TIMES
くまモンと過ごす特別な旅!人気の「くまRoom(R)」が熊本の魅力を詰め込みリニューアル!新たな客室タイプと客室数を増やし、さらにバージョンアップ!
PR TIMES
やさしくふんわりとした天然の泡「モイスチャーバブルバス YOTEI SNOW」登場
PR TIMES Topics
Q. 「睡眠時間が短いと短命になる」って本当ですか?
All About
【NAPSメソッド】赤ちゃんの自然なリズムを大切に!90分周期で快適な睡眠習慣をつくる方法【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる!】
ラブすぽ
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics