短くても長くてもつらい…自分の「ベストな睡眠時間」を見つける方法【眠れぬ森のお医者さん#45】

2025.02.23 13:00
ここは動物たちが静かに暮らすどこかの街。でも、動物たちにもそれぞれ睡眠の問題があるみたいで……? 「眠れない」私たち。その背景にあるものは? 睡眠専門医・林田健一先生への取材をベースに、絵本作品で活躍中のくまの広珠先生が…

あわせて読みたい

「寝るのが怖い」小学生、その理由は?【眠れぬ森のお医者さん#14】
OTONA SALONE
眠れない…「病院に行くべき」目安とは【眠れぬ森のお医者さん#13】
OTONA SALONE
オリジナル宝石石鹸ギフトボックス予約販売開始
PR TIMES Topics
寝つきをよくするに「深部体温」を上手に利用!【眠れぬ森のお医者さん#24】
OTONA SALONE
寝酒を飲まないと眠れない夫。話題の「見るだけで眠れる快眠動画」をすすめてみた【眠れぬ森のお医者さん#28】
OTONA SALONE
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
“みさきまぐろきっぷ”って何!?きっぷを買うだけで1日大満喫♪神奈川観光レポ
MORE
【睡眠の謎】ショートスリーパーから多く眠る人まで、「睡眠時間」はどのように決まっているのか
現代ビジネス
花畑や緑に囲まれる空間で、手ぶらで楽しめる「上質で特別なピクニック」
PR TIMES Topics
子どもにとって理想的な「睡眠時間・消灯時間」を知る方法とは? “完璧な早寝”を叶える“8つのステップ”
with online
「1日5時間しか眠れないけれど、睡眠時間は足りてる?」睡眠の専門家が回答
Women's Health
今年も「よーじやの日」開催!生まれ変わった新よーじや”よじこ“をお披露目
PR TIMES Topics
睡眠時間「7時間」と「6時間以下」で生まれる決定的な違いとは?
ダイヤモンド・オンライン
「ちゃんと寝たのに…」睡眠時間=快眠じゃない? 7時間寝てもスッキリしない人が9割!
イチオシ
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
青木瀬令奈が台湾で2025シーズン開幕! 両足の種子骨骨折も「お医者さんからのアドバイスを守りつつ」と前向き
イチオシ
【東京都品川区】「京急 EXイン 品川・新馬場駅北口」3/3リニューアルOPEN!客室やロビーなど全面改装
STRAIGHT PRESS
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics
くまモンと過ごす特別な旅!人気の「くまRoom(R)」が熊本の魅力を詰め込みリニューアル!新たな客室タイプと客室数を増やし、さらにバージョンアップ!
PR TIMES
Q. 「睡眠時間が短いと短命になる」って本当ですか?
All About
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics