こうすれば前頭葉がヨボヨボになりにくい…和田秀樹｢長寿県であたりまえに行われる老化速度を緩める行動｣

加齢に伴う心身の変化にはどう対応すればいいか。高齢者専門の精神科医である和田秀樹さんは「老後に確実に訪れる3つの身体変化に備えることが、老化の速度を緩やかにするカギとなる」という――。※本稿は、和田秀樹『定年後の超・働き方改革　「楽しい仕事」が長寿に導く！』（光文社）の一部を再編集したものです。

■長野県が長寿県である理由とは…

日本国内で長寿県として名高い長野県ですが、その長生きに大きく貢献…