卵巣の老化や生理不順はこうして防ぐ！おやつは今日から〇〇がオススメ！

YOLO
2024.12.05 11:59
卵巣の老化を防ぐタンパク質生理不順の原因は、卵巣の機能が衰えていることも、その一つ。卵巣を若々しく保つためには、どんな食事を取ったらいいのでしょうか？卵巣の老化を防ぐためには、タンパク質が大事です。毎日、体重１kgに対して最低１gは摂れていないと、維持するのが難しい。それに、タンパク質は“食いだめ”ができない。卵を１個食べても6.5ｇほどしか摂れていないんです。オススメのおやつはゆで卵だからゆで卵…
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