卵巣の老化や生理不順はこうして防ぐ！おやつは今日から〇〇がオススメ！

YOLO
2024.12.05 11:59
卵巣の老化を防ぐタンパク質生理不順の原因は、卵巣の機能が衰えていることも、その一つ。卵巣を若々しく保つためには、どんな食事を取ったらいいのでしょうか？卵巣の老化を防ぐためには、タンパク質が大事です。毎日、体重１kgに対して最低１gは摂れていないと、維持するのが難しい。それに、タンパク質は“食いだめ”ができない。卵を１個食べても6.5ｇほどしか摂れていないんです。オススメのおやつはゆで卵だからゆで卵…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

夫婦YouTuber、「伝えておきたいこと」を明かす。生理不順の悩みに「PMSしんどいよね」「本当にわかる」共感の嵐
All About
女性を毎月苦しめる｢生理痛｣は軽減できる…内科医が解説｢痛みのもと｣に効く食べ物
PRESIDENT Online
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
【保存版】「美容の一番の敵は乾燥」「老化を加速させる酸化」40代のための老化の5つの原因を徹底解説
オトナミューズウェブ
体調の波を穏やかにするカギは「脳と血行」？　女性ホルモンによって起こる“ゆらぎ”を制するためのQ&A
CREA
福を招くだるまと干支の巳がモチーフの「お正月エッグ」登場
PR TIMES Topics
PMSや生理痛が辛すぎるなら…ピルに頼るのもアリかも？？
YOLO
【生理・脱毛】生理前のイライラが止まらない、VIO脱毛どれが正解？フェムテックお悩みを解決！
SWEET WEB.JP
医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス ライチ」発売
PR TIMES Topics
ストレスによる「食いしばり」は不健康、今すぐ幸せホルモンにチェンジせよ！
GLOW online
いざ、実践！痩せる食べ癖はコレ！！今すぐ取り入れられる方法ばかり♪
YOLO
抹茶のバタークリームとクッキーの芳醇な香りの「抹茶バターサンドラムレーズン」新登場
PR TIMES Topics
生理がとまり、20代で“若年性更年期障害”といわれる症状が出現。現在3児の母となった南上夕佳さんへインタビュー
yoi
【知っておきたいフェムケア基礎知識】生理のトラブルシューティングQ＆A | ananweb - マガジンハウス
anan web
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
生理の時の栄養補給に選ぶべき食材はどーれだ？？
YOLO
細胞の老化を防げる？老化スピードを抑える"今が旬"のすごい食材とは｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
生理期間は短縮できるの？【薬剤師監修】生理を早く終わらせたい、生理周期をズラしたい、生理の不快感ムリ！
コクハク
性生活がヨボヨボだと健康寿命にも悪影響…和田秀樹が｢高齢者にこそ必要｣という社交の場とサービスの種類
PRESIDENT Online