なぜ、今ビジネスリーダーにタンパク質が必要なのか。精神科医・和田秀樹が提言

仕事に遊びに、人生をパワフルに生きるためにコンディショニングは必要不可欠。そのコンディショニングに重要な栄養素が「タンパク質」だ。タンパク質を十分に摂ることは、効率的に筋肉を増やすだけではなく、艶のある肌や髪、集中力の向上、快眠なども導いてくれる。あらゆるパフォーマンスを爆上げする、タンパク質の魔力。今回は、精神科医の和田秀樹さんにタンパク質の重要性について聞いた。【特集 タンパク質】和田秀樹／H…