SNSで大人気の料理研究家イチオシ! 栄養素を味方につけて“代謝アップ”できる「栄養冷凍」レシピ2選

2025.03.26 17:00
食べて代謝をアップする3つのポイントダイエットやボディメイクのためにムリな食事制限をすると、ストレスがたまったりかえってリバウンドしやすくなってしまったりと、なかなかうまくいかないことが多いですよね。料理研究家で管理栄養士のもあいかすみ先生によると、食べて代謝をアップさせることがダイエットでは大切とのこと! ということでここでは、もあいさん流の“食べて代謝をアップ”させるコツを解説していきます。コ…

あわせて読みたい

ダイエット中の朝食に◎満足感たっぷり『腸活みそ汁』レシピ
朝時間.jp
腸活にぴったり!簡単でおいしい「オートミール朝食」レシピ3選
朝時間.jp
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
便秘の原因は○○不足かも…。美腸の新定番はこのメニュー!
YOLO
フォロワー100万人超の人気料理研究家が解説! 手軽に節約&栄養アップできる“冷凍貯金”テクニック「栄養冷凍」とは
FYTTEweb
花畑や緑に囲まれる空間で、手ぶらで楽しめる「上質で特別なピクニック」
PR TIMES Topics
12キロ痩せた保健師が激推し「コストコのダイエット食材」ベスト10!2位は塩サバ
女子SPA!
ダイエット効果大のおすすめスープ集!美味しく食べてきれいにやせるレシピ
YOLO
【KUROSHIRO × NOUSPROJECTS】 コラボレーションインテリア「CUSHIONED STOOL」誕生
PR TIMES Topics
レンジで10分で作れる♪「ほうれん草とささみのペペロンチーノ」レシピ
フーディストノート
医師が解説!大人世代が「無理なく痩せる」ため大切なこと3選
美ST
有田焼の伝統を受け継ぐ「赤絵町」シリーズ待望の復刻
PR TIMES Topics
「今の季節、何を食べればいい?」に答えます!管理栄養士が教える〈ブロッコリー〉の健康メリット
ヨガジャーナルオンライン
今、腸活ダイエットが熱い! カロリー計算なしできれいにやせる! SNSで話題の「マジやせ黄金比レシピ」
PR TIMES
北陸初上陸!本格派りんご飴「代官山Candyapple」が富山にグランドオープン
PR TIMES Topics
運動不足に飲み会…どうしても太りやすいこの時期は、“ゆる糖質オフスープ”を!
YOLO
腸活ダイエットに♪レンジで簡単「豆と豚肉のトマト煮」
朝時間.jp
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
【痩せる朝ごはん】「納豆」にたった2つ足すだけ!代謝がアップするちょい足し食材|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
最新ダイエットは「腸活」「睡眠」「せいろ」に注目!
大人のおしゃれ手帖web