「疲れたときはスタミナ食」はウソ！？ 本当に疲労回復に効く食材は？【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】

「疲れたときはスタミナ食」はウソスタミナ食で自律神経はへとへと「スタミナ食」と聞いてどんな料理が浮かびますか?おそらく多くの人がうなぎや焼き肉、あるいはニンニクをたっぷり使った料理をイメージすると思います。特にうなぎは「土用の丑の日」で知られるように、夏のスタミナ食の定番として親しまれています。確かに、戦後日本がまだ貧しかった時代、ビタミンB群が豊富なうなぎや、良質なタンパク質を多く含む焼き肉は疲…