食物繊維たっぷり、サツマイモとゴボウのレシピ。キンピラはショウガを効かせれば温活にも

ESSEonline
2025.02.14 12:00
胃を休めたり、腸を休めたりするには、おなかに優しい食事をとるのが効果的。今回は、「ゴボウ」と「サツマイモ」を使った腸活レシピを2つご紹介します。旬の野菜や発酵食品、胃腸を温めてくれるショウガなどの薬味を使った体に良い副菜を、料理家の新谷友里江さんに教えてもらいました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【速報】ダイエット中でも、もうパスタをガマンしなくていい！　“驚きの低糖質”を実現したパスタレシピ本『野菜どっさり やせパスタ100』が3/14に発売！！
PR TIMES
【50代のこよみ養生 Vol.25】「便」を見ればわかる！東洋医学による腸活食材の選び方
大人のおしゃれ手帖web
農と人と地域をつなげる場所「濱農カフェ」オープン
PR TIMES Topics
腸活をサポート！「発酵食品」朝ごはんレシピ5選
朝時間.jp
今、腸活ダイエットが熱い！　カロリー計算なしできれいにやせる！　SNSで話題の「マジやせ黄金比レシピ」
PR TIMES
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
レンジでできる「タラのキムチ蒸し」。魚×発酵食品が腸活にも
ESSEonline
腸活2大食材「納豆・海藻」の意外な組み合わせがおいしい。焼き野菜とネバネバドレッシングが斬新
ESSEonline
【富澤商店】親子で楽しむ「手作りキット 柏もち」期間限定販売
PR TIMES Topics
食卓が華やぐ「カニかま×チンゲン菜の煮込み」。腸活にうれしい食材が満載　
ESSEonline
腸活食材がたっぷりの「あっさり煮」。胃腸を休めたい日こそバランスよく
ESSEonline
ふわっととろけるようなくちどけ「白い恋人チーズケーキ」
PR TIMES Topics
ぽっこりお腹解消！「食物繊維たっぷり」簡単おかずレシピ5選
朝時間.jp
食物繊維たっぷりな副菜「しらすとニンジンのナムル」。腸活食材が満載！
ESSEonline
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
腸活食材キクラゲ入り「豆腐ハンバーグ」。お腹にも美容にもうれしい
ESSEonline
レンチンでできる「大根の豚肉巻き蒸し」で簡単腸活。食卓の彩りにも
ESSEonline
大阪初上陸！かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
体ホカホカ「鮭と酒粕の豆乳シチュー」のつくり方。発酵食品で手軽に腸活をかなえる　
ESSEonline
野菜でもう一品ほしいときに。レンジで簡単「ブロッコリーとレンコンのユズコショウ蒸し」
ESSEonline