冬に頭がぼんやりしやすいのはなぜ？シャキッと頭が冴える簡単なコツ

ESSEonline
2025.02.10 20:00
冬はほかの季節と比べて頭がぼんやりすると感じたことはありませんか？　気のせいですませてしまうものですが、解消すれば、日々の生活がよりよくなるはずです。今回は、寒さによる筋肉の緊張による影響や、頭が冴える簡単なエクササイズ方法を、内科医・心療内科医で「心療内科医が教える本当の休み方」などの著者でもある鈴木裕介さんに教わります。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【疲れているのに休めない人へ】人生が変わる、もっと楽に生きられる。心療内科医が教える本当の休み方
ヨガジャーナルオンライン
じつは「水に浮かないうんち」は危ないサイン…胃腸の疲れ、花粉症に効果が高い「11個の食材」とその食べ方
現代ビジネス
「福岡県八女市産の茶葉」を活用したフレグランスアイテム登場
PR TIMES Topics
あなたは凝りやすい人？ガッチガチに硬くなった〈肩まわり〉をゆるゆるにほぐす方法
ヨガジャーナルオンライン
脱・三日坊主！センスではなく知識で描く――ペン１本と色鉛筆で、かんたんなのに絵になるコツを伝授！『センスも時間もいらない おとなの絵日記レッスン』1/20発売
PR TIMES
丸福珈琲店×ビリケン！特別メニュー「ビリケンクリームソーダ」を期間限定提供
PR TIMES Topics
冬に気分が落ち込みやすい…その症状じつは「冬季うつ」かも。すぐにできる対策2つ
ESSEonline
冬に増加するメンタル不調。「冬季うつ」が楽になる方法を心療内科医が解説
ヨガジャーナルオンライン
水族館での思い出を漫画形式で記録する「Tabi Comi漫画水族館ノート」
PR TIMES Topics
【冬はこりの季節】肩や背中のこりを感じたらすぐやって！どこでもできる肩甲骨ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「若い頃と同じ生活なのに太る」「筋トレが効果なし」原因を医師に聞いてみた
美ST
【ヴィタメール】華やかな母の日期限定ケーキ販売
PR TIMES Topics
「肩凝りすぎて痛い…」冬のガチガチ肩がポカポカほぐれる！簡単ヨガストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【冬の不調撃退！】ポジティブ心が美腸をつくる！メンタル整え術6選
朝時間.jp
山梨県・富士五湖「富士すばるランド」で熱気球搭乗体験イベント開催
PR TIMES Topics
【体の不調に効くツボまとめ】肩こり、頭痛、胃痛など…解消したい悩みに
YOLO
3ステップでお腹を引き締める！簡単ピラティス「サイストレッチ」
朝時間.jp
【河馬印本舗】和モダン晴雨兼用傘に新柄登場
PR TIMES Topics
ダイエットで知っておくと得する！「食べ物選びの簡単なコツ」５選
美ST
【ズボラさん向け】股関節の詰まりをとってむくみや冷えをスッキリ解消！簡単鼠蹊部ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン