あなたは凝りやすい人？ガッチガチに硬くなった〈肩まわり〉をゆるゆるにほぐす方法

仕事や家事・育児をしているとどうしても同じ姿勢が続いてしまいがちですよね。デスクワークをはじめ座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が長いと体はガッチガチになりがち。そこで今回は肩まわりをほぐす簡単エクササイズをご紹介します。