医師監修！幸せホルモン「セロトニン」を増やす“ちょっとしたコツ”

MELOS -メロス-
2025.03.18 17:30
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やしたい！ ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生が、セロトニンを増やす方法を教えてくれました。


幸せホルモン「セロトニン」とは


江越先生：セロトニンとは脳内の神経伝達物質の一つで、精神を安定させる作用があります。


セロトニンの分泌が増えると、頭がスッキリしてポジティブな気持ちになると考えられています。逆に、セロトニンの分泌が低下すると、「不安…
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