トレーナーが選ぶ「もっとも脂肪燃焼できる室内運動」とは

MELOS -メロス-
2025.02.06 12:26
自宅で何か運動をしたい、もっとも効く室内運動はなにか。パーソナルトレーナー藤本千晶さんが解説する【自宅でできる有酸素運動】脂肪燃焼ならコレ！トレーナーが選ぶ、室内でできる3メニューより、一部抜粋してお届けします。


室内運動なら「サーキットトレーニング」が最強！


藤本さん：自宅で行う有酸素運動なら、サーキットトレーニングがもっともおすすめです。


サーキットトレーニングとは、さまざまなエク…
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