電車は立っていたほうがダイエットになる？トレーナーの答えは…

電車で立った方が痩せるのか、それとも座っていても変わらないのか。カロリー消費の視点で見ると「どちらも大して変わらない」とトレーナー・藤本千晶さんは語ります。


電車では立ったほうがダイエットになる？



藤本さん：電車の中で立っていても、基本的に痩せないと思った方が良いでしょう。座っていても立っていても、消費エネルギー量はさほど変わらないからです。



「座っている」「立っている」ときのカロ…