生理中、コレは食べないほうがいい！PMS&生理中を快適に過ごすための食事

YOLO
2025.02.04 22:47
エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生、20代のころにはボディビルの大会で準優勝するほど鍛えていましたが、今はヨガを楽しんでいます。女性ホルモン研究家でもある真理先生に、今回は「PMS・生理の時にお勧めの食事」について聞きました。青魚にキャベツ…PMSにオススメの食材生理前、不快な症状に悩まされるPMS。和らげるためには、どんな食事をしたらいいのでしょうか？

「そんな時は、ビ…
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