【マッサージ＋筋トレの一石二鳥エクサ！】「まさつ筋トレ」で脚やせ！ 下半身の冷え＆むくみをスッキリ解消！【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案】Vol.３

FYTTEweb
2025.02.02 21:00
「まさつ筋トレ」のポイントやさしく自分をいたわるようにマッサージ（まさつ）しながら体を動かすエクササイズが「まさつ筋トレ」。マッサージと筋トレのW効果で、体を効率よく引き締めることができます。まずSTEP１では、老廃物がたまりやすい場所にアプローチ。つまりを取り除いて、老廃物が流れやすい体のベースを作ります。次にSTEP２で体をさすり（マッサージ）ながら、動きを加えて筋肉を刺激。体をさするときは手…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「鍛えるほどに太くなってしまう…」を解決！本当に脚やせを叶えたい人のための【太もも激変ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
【40代50代の運動不足さんに】股関節が硬い人でも少しずつ柔らかくしていける易しいヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
明治の文豪も愛用!?　歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
寒さでガチガチな身体を内側から温める【虎のポーズ】が効果あり！全身のこわばりをめらかにほぐす
ヨガジャーナルオンライン
やっかいな膝の痛みに悩む人に【膝だけにアプローチするのは間違い！】１回３分太ももほぐしヨガ
ヨガジャーナルオンライン
自家製塩を使用の四角いどら焼きの専門店「湯ノ塩」をOPEN
PR TIMES Topics
【マッサージ＋筋トレの一石二鳥エクサ！】「まさつ筋トレ」でほっそり二の腕に！ たぷたぷ肉を刺激＆肩こり解消にも！【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案】Vol.5
FYTTEweb
【マッサージ＋筋トレの一石二鳥エクサ！】寝ながら「まさつ筋トレ」でぽっこり下腹をペタ腹に！【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案】Vol.２
FYTTEweb
折りたたる収納便利な水切りラックと梅の種を再利用した消臭・抗菌水切りマットを新発売
PR TIMES Topics
筋トレしながらマッサージもできる！やせ効果大の一石二鳥な革命的エクサ！【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案の新エクサ連載がスタート！】
FYTTEweb
無理な筋トレ、実は逆効果→頑張らなくてもお腹痩せは可能！下腹を凹ませるリラックスエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ひなまつり限定メニューを期間限定で販売
PR TIMES Topics
【寝ながら１分】脚のむくみをとって下半身をスッキリさせる「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
中野ジェームズ修一さんが指南！股関節と膝の楽らくトレーニング（整える編）
クロワッサンオンライン
「酒粕グラノーラ」に3つの新商品登場
PR TIMES Topics
腹筋トレーニングが苦手な人もこれならできる。脚を動かして腹筋に効かせるくびれエクサ
ヨガジャーナルオンライン
鍛えるべきはインナーマッスル！自宅でできる体幹トレーニング10選
YOLO
グルテンフリーで作られたさつまいもの桜スイーツを販売開始
PR TIMES Topics
【慢性腰痛の予防にたった5分！】時間がない人、続かない人向けの「寝たまま腰痛改善ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
「しゃがんだ時に脚の付け根に違和感がある…」人向け！ガチガチ股関節を柔らかくする簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン