首こりを放置しないで！椅子に座ってできる首の横～肩まわりを緩めて伸ばす３つの「斜角筋ストレッチ」

今回は、首こり解消に効果的！椅子に座ったままできる手軽なストレッチをご紹介します。前かがみの姿勢が続く人、猫背やストレートネックを改善したい人、首だけでなく、肩や背中がガチガチ…そんなあなたにおすすめです。首の横側にある筋肉「斜角筋」の緊張を解く３つのストレッチです。