｢更年期の体重増加｣医療を使って対抗する方法

更年期（閉経期）は、卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少する時期を指す。閉経の定義は「最終月経から12カ月間月経がない状態」で、45～55歳前後に迎えることが多い。

エストロゲンが減少すると、脳の下垂体からFSH（卵胞刺激ホルモン）が多く分泌されるようになる。FSHの上昇は筋肉などのタンパクの分解を促進させるため、タンパク質をより多く摂取するよう食欲が増加する。

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